Yoga er mye mer enn trening, det kan også ha en terapeutisk effekt. Det å bevege kroppen i kombinasjon med pusteøvelser, gjør at du kanskje kan få en pause hvor du kan slappe av uten å tenke så mye. Brygga har en avtale med Zenit Yoga på Bakklandet, slik at våre deltakere får tilbud om gratis yogatimer. Instruktørene hos Zenit Yoga er opptatt av de terapeutiske fordelene ved yoga, og at yoga kan ha en helende effekt som påvirker positivt både fysisk og psykisk, noe som kan være spesielt viktig i vanskelige livsfaser.

Hver fredag er det meditasjon på Brygga klokka 11-12. Målet med meditasjon er å tømme hodet fullstendig for tanker, slik at hjernen får hvile. Dette kan være en  god måte å runde av en slitsom uke. Og klokka 12 er det jo gratis felleslunsj!

 

Hvis du er deprimert, befinner du deg i fortiden. Hvis du er redd, befinner du deg i fremtidene. Hvis du opplever fred, befinner du deg her og nå

Lao Tzu